كيف يمكنك معرفة الفرق بين الحدس والإفراط الناجم عن القلق؟


الاجابه 1:

الحدس يأتي بشكل أكثر طبيعية وأسهل وغالبا ما أسرع. هو مثل التوجيه اللطيف.

إنه شعور مثل الوعي.

في حين أن الإفراط في التفكير من القلق يأتي من مكان أكثر إلحاحا وأكثر قتامة من الخوف. هناك شعور مسعور لذلك ، طعم اللاعقلانية. له نكهة من الذعر أو النذير الذي يوشك أن يحدث ، دون أن يخلق الحقيقة.

الوعي من الحدس يأتي مع إشارة طويلة من السلام. يبدو وكأنه لمسة ملاك ، أكثر من شيطان صغير على كتفك.

إذا كنت تشعر بالقلق ، فربما يكون "الحدس" الخاص بك هو التفكير الزائد.

لأنه عندما تشعر بالقلق ، كل ما يفعله الناس هو التفكير.

عليك أن تدرب نفسك على عدم القلق بين التفكير الزائد.

خصص وقتًا "للتفكير" عندما لا تكون قلقًا.

وبهذه الطريقة يمكنك أيضًا تدريب نفسك على عدم الإفراط في التفكير عندما تكون قلقًا ويمكنك أن تشعر بالفرق بين العمليتين.

قد يكون الإفراط في التفكير مثل صب نفسك في كتاب جيد وفقط تكرارا في الصفحات ، والسقوط أعمق ويتم نقلك إلى أي مكان تريده أنت أو المؤلف. قد يكون الأمر مثل إعطاء حكم للعقل لمجرد التحليل والإفراط في التحليل واستعادة التجارب وإعادة اختبار الكلمات ومتابعة الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه.

إنه رائع. لكن عندما تشعر بالقلق ، يبدو الأمر كما لو كنت تبحث عن شيء بكل هذه الكلمات والأصوات والصور والتجارب داخل العقل. أنت تبحث عن إجابات للتفكير الجديد لمساعدتك في حل مشكلتك أو عاطفتك أو تخفيف خوفك.

إذا كان لديك خوف ، ابحث فقط عن ذلك. لا تفكر أكثر من ذلك ، ما عليك سوى أن تغوص في مكانك الذي لا ترغب في الذهاب إليه.

ونصل الى اسفلها.

بعد ذلك ، بعد التعامل مع مخاوفك ، يمكنك تجربة الحياة وتكون أكثر انفتاحًا على الوعي الحقيقي أو اللحظات البديهية.


الاجابه 2:

طريقة جيدة لفحص هذا هي النظر إلى المشاعر.

أفضل مقال عن العواطف التي رأيتها هو كتاب "علوم البقاء" للمخرج رون هوبارد. وهو يصف مقياس العاطفي. (أعلى المشاعر 2 ليست في الكتاب.) من أعلى إلى أسفل ، بعض العواطف هي:

ألعاب

جماليات

حماس

مرح

فائدة

ملل

عداوة

غضب

اكرهه

نفاق

القلق

خوف

حزن

ضحية

لا مبالاة

الموت

يعمل الحدس بشكل جيد للغاية في المشاعر العليا ، مثل البهجة والفائدة.

كما تذهب إلى أسفل النطاق ، والحدس العالم أقل وأقل. الخط الفاصل هو العداء. الحدس يتوقف عن العمل هناك.

الطريق إلى أسفل في القلق ، لا يوجد حدس. هناك قلق ، قلق ، قلق.

ليس نفس الشيء.