هل هناك فرق بين الاكتئاب والقلق؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هو الفرق؟


الاجابه 1:

غالبًا ما يأتي الاكتئاب والقلق في أزواج ، ويمكن أن يتعرضوا لدرجات متفاوتة من الشدة.

الاكتئاب يشبه الشعور بالبلوز ، والفراغ مع عدم وجود ضوء في نهاية النفق. يجد المصاب غالبًا أن الأشياء التي استمتعوا بها لم تعد تجلب المتعة بعد الآن. باختصار هو قلة الفرح في الحياة. إنه عبء غير مريح ، ولكن يمكن تخفيفه من خلال سلسلة من التغييرات في نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتأمل الذاتي والوعي الذاتي.

القلق ، مساعد الطيار للاكتئاب ، يتجلى كخوف غير عقلاني. لدينا استجابة الخوف التطورية التي تم تصميمها لإخراجنا من خطر من أشياء مثل الدببة. اليوم ، لم تعد تهديداتنا تتحمل ، ما لم تقم بالكثير من المشي لمسافات طويلة ؛ هم نفسية - فواتير وعلاقات ومسؤوليات. يمكن أن نتفوق على الدب الذي يعني أن خوفنا لديه نقطة توقف. الخوف النفسي الذي لا يمكنك التغلب عليه ، مما يجعله يدور وينتج مما يؤدي إلى حالات مزمنة من القلق.

يمكن تحديد كلاهما على أنه اختلالات كيميائية في كيمياء الدماغ. غالبًا ما يتم علاجهم بهذه الطريقة عن طريق الأدوية والمكملات الغذائية وممارسة الرياضة والتغذية - أي شيء يغير الكيمياء الحيوية.

هناك أيضا عنصر نفسي لهذه. انها شيء عقلية ، أنماط التفكير الراسخة بعمق والتي هي المعتادة. هذه صعبة التزحزح. أنها تتماشى عادة مع معتقداتنا عن أنفسنا. يمكن تغيير نظام الاعتقاد الخاص بك تغيير أنماط التفكير الخاصة بك. وقال أسهل من القيام به على الرغم من.

أثبتت الأدوية النباتية القوية مثل عيش الغراب أيواهواسكا و سيلوسيبين أنها فعالة بشكل لا يصدق في علاج هذه الأمراض المشتركة. إنهم يجددون أنماط التفكير عن طريق اختراق أعماق العقل الباطن ، وهو تطهير عاطفي إن شئت. يغيرون أيضًا كيمياء الدماغ بعد ذلك عن طريق تعديل نظام هرمون السيروتونين ، وهو نظامنا الكيميائي للدماغ السعيد والمجهد في الإجهاد والذي يفسر هذه المشاعر.

ليست هذه هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع الاثنين ، فهناك طرق أخرى مثل العلاج النفسي + العلاج الغذائي + تغيير نمط الحياة. هذه تستغرق وقتًا بينما يبدو أن المخدرين يسرعون في هذه العملية.

وجدت أول تجربة بشرية أن الفطر السحري فعال في علاج الاكتئاب الحاد


الاجابه 2:

"القلق هو ما يسبب الاكتئاب عندما يسبب الاكتئاب لفترة طويلة وكذلك المزيد من القلق."

كان كل شخص مصاب بالاكتئاب قلقًا للغاية وسيستمر في القلق ما لم يحاولوا التخلص من اكتئابهم ؛ في حين أن كل شخص كان قلقًا بالأمس أو اليوم أو سيكون غدًا ليس شخصًا مكتئبًا.

القلق يساعد المرء على الإفراج عن الضغط في أذهانهم المجهدة بطريقة مدمرة للغاية ، وفي معظم الأوقات لا يرغب الشخص نفسه في إيذاء ما يؤذيه في ضغوط غضبه.

"الأفكار المخزنة" - تسبب القلق.

"حوادث اضطراب مخزنة" - تسبب الاكتئاب.

الاكتئاب هو الحالة التي يكون فيها الشخص الذي يمر بها مريضًا وغير قادر أيضًا على إيجاد طريقة للخروج منه. انهم بحاجة الى مساعدة.

من ناحية أخرى ، عندما يشعر الشخص العادي بالقلق ، فإنهم يظهرون غضبهم وينتقلوا إلى طبيعتهم في اليوم التالي.


الاجابه 3:

يجب أن تحصل على هذا فعليًا من أحد المحترفين المدربين الذي يعمل معك ، بدلاً من آراء الأشخاص في Quora الذين لا يمكن التحقق من صحتهم والذين لا يعرفون الأعراض التي قد تكون لديكم.

ومع ذلك ، سأنقل بعض ملاحظات طبيب ذكي للغاية كنت أتحدث معه عند مناقشة القضايا التي يمر بها أحد أفراد الأسرة المقربين.

بالنسبة لهذا الطبيب ، فإن الفارق الرئيسي الذي يلاحظه عادة بين القلق والاكتئاب هو توقعات المريض. الشخص الذي يعاني من القلق سيكون في حالة تأهب ويدرك تمامًا الأشياء التي تحدث من حولهم. سيكون الشخص قلقا للغاية بشأن ما يمكن أن يحدث. في المقابل ، فإن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يتصرف مثل أي شيء مهم حقا. بالنسبة للقلق ، فهو يدور حول عدم القدرة على إنجاز هذه المهمة أو النجاح في هذا أو ذاك. للاكتئاب ، عندما سئل عن التعيينات أو النجاحات في المستقبل ، كان "فصل".

من وجهة نظره ، يصبح الأمر أكثر تعقيدًا. الكثير من القلق لفترة طويلة يمكن أن يسبب الاكتئاب المتزامن. لكن السبب الجذري في هذا الموقف كان القلق.


الاجابه 4:

يجب أن تحصل على هذا فعليًا من أحد المحترفين المدربين الذي يعمل معك ، بدلاً من آراء الأشخاص في Quora الذين لا يمكن التحقق من صحتهم والذين لا يعرفون الأعراض التي قد تكون لديكم.

ومع ذلك ، سأنقل بعض ملاحظات طبيب ذكي للغاية كنت أتحدث معه عند مناقشة القضايا التي يمر بها أحد أفراد الأسرة المقربين.

بالنسبة لهذا الطبيب ، فإن الفارق الرئيسي الذي يلاحظه عادة بين القلق والاكتئاب هو توقعات المريض. الشخص الذي يعاني من القلق سيكون في حالة تأهب ويدرك تمامًا الأشياء التي تحدث من حولهم. سيكون الشخص قلقا للغاية بشأن ما يمكن أن يحدث. في المقابل ، فإن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يتصرف مثل أي شيء مهم حقا. بالنسبة للقلق ، فهو يدور حول عدم القدرة على إنجاز هذه المهمة أو النجاح في هذا أو ذاك. للاكتئاب ، عندما سئل عن التعيينات أو النجاحات في المستقبل ، كان "فصل".

من وجهة نظره ، يصبح الأمر أكثر تعقيدًا. الكثير من القلق لفترة طويلة يمكن أن يسبب الاكتئاب المتزامن. لكن السبب الجذري في هذا الموقف كان القلق.