ما هو الفرق الكبير بين اكتئاب الحزن؟ ما الذي يجعل الاكتئاب والاكتئاب وليس مجرد انعدام الأمن؟


الاجابه 1:

الحزن هو عاطفة طبيعية تمر بها خسارة كبيرة ، مؤقتة ، وهي جزء من التعامل مع هذه الخسارة والشفاء. الجميع يختبر الحزن من وقت لآخر.

الاكتئاب هو مرض طبي ، يسمى اضطراب الاكتئاب الشديد ، وله جوانب وراثية وراثية ، ويجعل الشخص عرضة للخطر ، تمامًا مثل الحساسية من الموروثة.

عندما يعاني شخص عرضة للإصابة بالاكتئاب من فقد ، فقد يصاب بالمرض ، ويصاب بأعراض الاكتئاب ، بما في ذلك الحزن وضعف الطاقة وتغيرات النوم وتغيرات الشهية وفقدان المتعة وفقدان الدافع وصعوبة التركيز والخلل الوظيفي بشكل عام. من الواضح أنهم مرضى.

لا علاقة له بانعدام الأمن أو المعتقدات الدينية أكثر من الحساسية أو الربو.

مطلوب تقييم من قبل الطبيب لتمييز اضطراب الاكتئاب الشديد من الحزن ، الحزن ، مرض السكري ، انخفاض الغدة الدرقية ، فقر الدم ، صدمة الرأس ، الاضطراب الثنائي القطب ، التفاعلات الدوائية ، مشاكل المخدرات أو الكحول ، وغيرها من الأمراض الطبية العامة.

كثير من الناس ، إن لم يكن معظمهم ، سيشهدون سوءًا مع مرور الوقت ، وقد يتحسنون ، ثم يواصلون الانتكاس.

يتكون العلاج عادة من الأدوية المضادة للاكتئاب ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون أشكال العلاج النفسي المختلفة مفيدة.


الاجابه 2:

أنا لست طبيبة ، فقط شخص عانى من اكتئاب حاد.

كيف يختلف الاكتئاب عن الحزن أو انعدام الأمن؟

الاكتئاب ليس عاطفة.

انعدام الأمن كلمة لم أكن أفكر في استخدامها حتى الآن فيما يتعلق بالاكتئاب.

قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب أيضًا من قلق ، لكن الاكتئاب بحد ذاته لا علاقة له بشخص يخاف من فعل الأشياء. إنهم مرضى جسديًا ، وعلى غرار شخص يعاني من حالة فظيعة من الأنفلونزا ، قد يشعرون بأنهم مستنزفون جسديًا من خلال حركة بسيطة ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب جسديًا وعقليًا لا يمكنه فعل الأشياء.

الشخص المصاب بالاكتئاب ليس ضعيفًا أو كسولًا.

دماغهم لا يسمح للشخص أن يكون لديه أفكار إيجابية ولا يسمح للشخص بالتصرف حتى في أبسط الأفكار.

لقد نسج عقلي مثل ...

"أنا شخص فظيع. الله أشعر بالفزع. أنا لست جائعًا ، لكن يجب أن آكل. لا استطيع الاكل يجب علي أن أنظف أسناني. كيف سأفعل ذلك؟ سآخذ للجلوس. يا القرف. وانتقل إلى الحمام. اللعنة عليه. لا أستطيع فعل ذلك. لماذا أنا غبي جدا؟ أنت شخص فظيع. لا عجب لا أحد يحبك. انا ليس لدى اصدقاء. هذا لا يستحق كل هذا العناء. "

تخيل وجود حالة فظيعة من الأنفلونزا والقيام برحلة مخدرة سيئة للغاية تسببها بعض الأدوية التي تمحو كل المشاعر الإيجابية. أضف إلى ذلك سلطة الخلط العقلي للكلمات ، كما كتبت أعلاه ، تدور في عقلك عشرات المرات في كل دقيقة من كل ساعة من كل يوم.

أوه ، بالتأكيد ، قد تحصل على استراحة لبضع ساعات في إحدى الليالي ، دون أي سبب على الإطلاق ، لكنها لن تدوم ، ثم تعود إلى الغرق في قلب اليأس الذي يسحق اليأس والذي يعد وسيلة للتخدير والإحساس بالشعور بالحزن. ... إنه أمر مؤلم ، ويجعل من الصعب حتى النظر إلى شخص ما ، أو التحدث إلى شخص ما.

الشخص المصاب بالاكتئاب لا يتناول الأدوية لجعله سعيدًا.

مضادات الاكتئاب لا تجعل الشخص سعيدا.

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لديهم "خط أساس" من المشاعر حيث تكون بعض المشاعر أعلى من خط الأساس (سعيد) وبعض المشاعر أقل من خط الأساس (حزين) ، لكن الشخص المصاب بالاكتئاب يكون دائمًا دون المستوى الأساسي.

إنهم أدنى بشكل دائم من خط المياه العاطفي ، ويشعرون بأنهم دائمًا ومرهقون فقط يستمتعون بالهواء. الحياة نفسها تشعر سخيف مستحيل.

كل الأدوية تفعل ، إذا كان الدواء الصحيح أو مجموعة من الأدوية ، ترفع الشخص إلى النقطة التي لا تكون دائمًا دون ذلك الأساس.

فالأدوية لا تؤدي إلا إلى رفع الحالة العاطفية الأساسية للشخص المصاب بالاكتئاب بما يكفي لتشعر بأنهم غارقون دائمًا.

وتناول حبوب منع الحمل ليس علاجًا فوريًا.

قد تستغرق معظم مضادات الاكتئاب أسابيع أو حتى شهرًا قبل أن يعرف الشخص ما إذا كان يعمل أم لا. هناك علم وراء الأدوية ، ولكن لا يوجد اختبار طبي حالي يمكنه إخبار الطبيب النفسي بالضبط بما يصفه.

غالبًا ما يتعين على الشخص تجربة الدواء ، والذي قد يوفر بعض الراحة أو لا ، ثم يضبط الجرعة أو يغير الأدوية أو يضيف أدوية أخرى.

لا يتدفق الناس على الأطباء النفسيين لأنهم متسلقون من النوع A يريدون فقط أن يكون لهم ميزة على الآخرين.

الناس لا يفعلون هذا من أجل المتعة!

الشخص المصاب بالاكتئاب يريد فقط أن يكون قادرًا على تنظيف أسنانه دون نقاش داخلي لمدة عشرين دقيقة ينتهي بـ ... "فكها". الطريق صعب للغاية. "

نعم، هو بهذا السوء.

لقد مررت بأيام كنت طريح الفراش فيها أو أريكسًا وأمضيت طوال اليوم كرهًا لنفسي لأنني لم أتمكن من فعل ما أحتاج إليه.

في يوم سيء للغاية ، أمسك زوجتي بيدي وأخرجني في يوم جميل مشمس لمعرفة ما إذا كان قص الفروع على شجرة تفاحة قد يساعد في مزاجي. أجبرت نفسي على الخروج معها ، وقطعت بعض الفروع ، وأدركت أنني يجب أن تستخدم المقص الذي كان على الأرض في الجانب البعيد من الشجرة ... وكان على بعد 6 أقدام ، حيث كان يجب علي الانحناء ... كان أيضًا كثير. اضطررت للعودة إلى السرير.

إذا كان لديك صديق يقول إنه مصاب بالاكتئاب ، فيرجى أن يكون لطيفًا.

لا يمكنهم "تجاوزه" أو "التفكير الإيجابي". "هل تقول لشخص مصاب بالسكري" مجرد التفكير في انخفاض السكر الخاص بك! "

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب ، فستكون فرصك جيدة للغاية ، فيمكنك أن تتحسن إذا طلبت المساعدة المهنية.

قد لا تحتاج الأدوية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي ، ولكن قد لا يخفف الاكتئاب تمامًا. ممارسة الرياضة والنظام الغذائي قد يساعد. من الممكن ألا يكون الاكتئاب قد يكون مثل الغدة الدرقية مما قد يجعل الشخص يشعر بالتباطؤ مع بعض الأعراض المشابهة للاكتئاب.

من الأفضل التحدث مع أخصائي طبي.

أنت بحاجة إلى أن تكون شريرا صريحا وصريحا حول شعورك. صف شعورك ، إلى متى شعرت بهذه الطريقة. أخبر الطبيب عن ضغوط حياتك. تحدث عن أي حالات طبية أساسية ، حتى الأشياء التي يحتمل أن تكون محرجة مثل "لا أستطيع أن أستيقظ".

كن صريحًا وصادقًا إذا كنت تتناول أي أدوية قانونية أو غير قانونية.

اسأل عائلتك إذا كان هناك أي تاريخ للمرض العقلي.

ولا سيما العمات والأعمام والأجداد الذين قد يقولون ، "لم نتحدث عن ذلك مطلقًا ، ولكن العم هاري قد يكون مصابًا بالاكتئاب. شخص ذكي. بدافع الجحيم ، لكنه تحول فجأة للشرب ولم يكتشف أحد سبب ذلك ".

كلما زاد عدد المعلومات التي تقدمها للطبيب ، زاد احتمال مساعدتك في مساعدتك!

الاكتئاب هو مرض جسدي غير مرئي إلى حد كبير للآخرين.

يكاد يكون من المستحيل معرفة أن الشخص مصاب بالاكتئاب ، لكن ذلك الشخص غالبًا ما يعتقد أن بإمكان كل شخص أن يقول ذلك ، مما يجعله أكثر عرضة للرغبة في التنس في كرة والاختباء من الناس.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، يرجى النظر في المساعدة المهنية.

لا ترتكب الخطأ الذي ارتكبته. كنت خائفة من تناول الأدوية ووصمة التعرض للاكتئاب وانتظرت حتى كنت في حالة اكتئاب مروع.

من الأسهل علاج الاكتئاب عندما لا يتأخر تمامًا!

إذا كان لديك أحد الأصدقاء أو الأصدقاء الذين تعتقد أنه قد يكون مصابًا بالاكتئاب ، فكن لطيفًا.

أقترح أنك قد تساعدهم في العثور على المساعدة ، ولكن إعطاء الشخص الوقت. حتى الاقتراح الإيجابي من أحد الأصدقاء قد يستغرق ساعات حتى يراعي الشخص المصاب بالاكتئاب تمامًا.

من المؤكد أن أنت و / أو أحبائك يمكنهم الحصول على راحة من الاكتئاب.

تأخذ وقت.

ابدأ الآن. ؛-)


الاجابه 3:

الاكتئاب السريري غالبًا ما يكون وراثيًا. يظهر البحث أن 40٪ من الاكتئاب جيني. وبالتالي ، ينبغي التركيز على إدارة الاكتئاب بدلاً من التغلب عليه. أيضا ، فإن إصابة الدماغ المؤلمة (TBI) ستؤدي دائمًا إلى الاكتئاب.

لسوء الحظ ، في معظم الحالات مع الاكتئاب ويأتي أيضا القلق. من المهم جدًا السيطرة على الاكتئاب / القلق. يمكنك رؤية طبيب مختص أو طبيب عام ، يمكنه وصف دواء لعلاج الاكتئاب / القلق.

يمكنك أيضًا استخدام عدد لا يحصى من الوسائل غير الكيميائية لمواجهة الإجهاد. بعض ، وهذه قائمة قصيرة ، هي:

  • استيقظ قبل 15 دقيقةالاستعداد للصباح في الليلة السابقةتجنب الملابس الضيقةتجنب الاعتماد على الوسائل الكيميائيةتعيين المواعيد المسبقةلا تعتمد على ذاكرتك اكتبها باستمرارصيانة وقائية مكررة جعل المفاتيح المكررة لا تزيد عن مرات كثيرةأولويات محددةالأشخاص السلبيين استخدم الوقت بحكمةإضفاء الوقت على الوجبة القلق من أن الآخرين يفكرون فيك. (إنهم لا يفكرون فيك ... أنت لست مركز الكون!) إصلاح شيء لا يعمل بشكل صحيح. طلب ​​المساعدة للوظائف التي لا تعجبك اقتحام المهام الكبيرة في أجزاء بحجم اللقطات ، فوضى في حياتك. SmileBe للاستعداد للمطر كلب / قطةلا تعرف كل الأجوبةالبحث عن بطانة فضيةقم بشيء لطيف لشخص ماعلّم طفلًا أن يطير طائرة ورقية يمشي في المطرلعب وقت المجدولة كل يومأخذ حمامًا فقاعيًا واعيا بالقرارات التي تتخذهاحقق في داخلكتوقف في قول أشياء سلبية لنفسكاختبر نفسك من الفكاهةتوقف عن التفكير غدًا سيكون أفضل لتحقيق أهدافك بنفسكرقصة تهزهز مرحباً لشخص غريبإسأل صديقًا عناقًا استيقظ في النجومتنفس ببطء ببطء تعلم أن تسمع نغمة صفراءقراءة قصيدةاستمع إلى سمفونيةمشاهدة الباليهأقرأ قصة عادةً اشتري لنفسك مجموعة من الزهور ، احرص على الحصول على إنجازاتك ، احصل على الدعم من الآخرين ، اسأل شخصًا ما ليكون شريك حياتك في تنفيس ، هل تفضل كن مبتهجًا ومتفائلًاأمن أولاً ، لا تدري كل شيء في الاعتدال ، انتبه إلى مظهرك ، ابحث عن التميز ، ليس مثاليًا ، حد أقصى حدودك يوميًا ، انظر إلى عمل فنيمجموعة من الأناشيدحافظ على وزنكاستعمل طائر الشجرةإضفاء الطعم والنعومة تحت الضغطاستمر وتمتد نكتة تكون مسؤولاً عن مشاعركتعرّف على تلبية احتياجاتك الخاصة احصل على مستمع جيد تعرف على حدودك واجعل الآخرين يعرفونك أيضًا ، أخبر شخصًا بأن يقضي يومًا جيدًا في خنزير لاتيني. اطّلع على طائرة ورقية تمرن كل يومتعلم كلمات لأغنية جديدةاحصل على العمل المبكر طفل صغيرالذهاب في نزهة ، اتبع طريقًا مختلفًا للعمل ، ابقِ في العمل مبكراً (بإذن) ، ضع معطرًا هواءًا في سيارتكشاهد فيلمًا وتناول طعامًا من الفشار ، اكتب ملاحظة إلى صديق بعيد ، انتقل إلى لعبة كرة تصرخ ، وتناول وجبة ، وتناول الطعام بها على ضوء الشموع ، واعترف بأهمية حب غير مشروطتذكر أن الإجهاد هو موقفحافظ على مجلة ractice a monster smile - تذكر دائمًا أن لديك "خيارات" لديك شبكة دعم من الأشخاص والأماكن والأشياء ، حاول محاولة "إصلاح" الآخرين ، احصل على قسط كافٍ من النوم. استرخ ، خذ الأمور بسهولة ... لديك بقية حياتك.

لمعرفة المزيد حول إيجاد أمثلة / وسائل للتغلب على القلق / الاكتئاب ، اقرأ الكتاب الإلكتروني ، Rise Above: Conquering Adversities on Amazon Kindle. كما أنه متاح على الإنترنت بتنسيق غلاف عادي.

لمشاهدة انقر على الرابط أدناه:

يعلو